Что можно посоветовать страдающим аллергией? Избегайте всего, что заставляет вас чихать или вызывает приступ. Аллерголог может предложить вам сделать простой тест на коже или анализ крови для определения аллергенов. «Если вы будете знать виновников ваших проблем, то сможете избежать их», - говорит д-р Уинн. Вот некоторые советы, которые помогут вам держать аллергию на привязи.

1. Подберите подходящее лекарство. Для снятия симптомов аллергических реакций используют два вида лекарств. Антигистамины снимают чиханье, зуд и аллергический насморк. Противоотечные средства устраняют заложенность читайте аннотации, чтобы выбрать то, что вам подходит. «У антигистаминов есть большой недостаток – они вызывают сонливость. Если единственное, что вас беспокоит, - это заложенный нос, то принимайте противоотечное средство». Если же вам требуется антигистаминное средство, попробуйте принимать одно из более современных лекарств, например, Кларитин, Зодак и пр., который не вызывает сонливости. Если одно лекарство вам не помогает, пробуйте другие, пока не подберете то, что вам необходимо.

2. Упреждайте противника. Если вы знаете, что настало время созревания пыльцы и ее много в окружающем воздухе, или если вы собираетесь посетить тетушку Джейн и ее пушистого кота, примите лекарство заранее, до появления симптомов аллергии. «Это гораздо более эффективный способ. Он позволяет антигистаминам расправиться с аллергической реакцией», говорит д-р Филпот. Принимать лекарство нужно, по крайне мере, за 30-60 минут до воздействия аллергенов.

3. Избегайте алкогольных напитков. Алкоголь усиливает отечность при аллергии, а смешение алкоголя с антигистаминами может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Перед тем как выпить лекарство, прочитайте аннотацию с противопоказаниями, советует д-р Уинн.

4. Будьте осторожны с собаками. Перхоть собак и кошек является самым распространенным домашним аллергеном. Если у вас аллергия не нее, самы простой способ разрешить проблему – отослать Фидо или Фифи. Но сделать это бывает трудно по причинам эмоционального характера и не всегда необходимо. Д-р Нельсон считает, что проблему можно устранить и позволить Рексу остаться, если принять следующие меры: - не допускать ваших любимцев в спальню; - держать из в той части дома, где нет ковровых покрытий; - еженедельно купать животных, чтобы смыть с них перхоть.

5. Избавляйтесь от пыли. Самый большой враг вашего дома одновременно является и самым маленьким. Пылевой клещик имеет микроскопические размеры, но под микроскопом он выглядит как Зверь, пожирающий Кони-Айленд. Попадая с воздухом в легкие, клещики вызывают самые разные симптомы аллергии. Специалисты в этих случаях предлагают принимать следующие меры: - закрывайте подушки и матрасы пластиковыми чехлами. Каждую неделю стирайте постельное белье в воде с температурой не ниже 55 С; - регулярно убирайтесь дома. По крайне мере, раз в неделю используйте во время уборки пылесос. Не сваливайте вещи в кучу – иначе они станут сборниками пыли; - по возможности отдавайте предпочтение полам из твердых пород дерева или линолеуму. Исследования, выполненные в Виржинском университете в Шарлоттсвилле, показали, что ковровые покрытия притягивают аллергены: на нах обнаруживается в 100 раз больше аллергенов, чем на паркете. Лучше используйте тканые ковры, которые можно стирать, особенно в ванных комнатах.

6. «Морите голодом» пищевую аллергию. Единственным способом, позволяющим избежать пищевой аллергии, является воздержание от пищи, ее вызывающей. Если вы до конца не уверены в том, какой именно продукт повинен в аллергии, д-р Нельсон советует обратиться к врачу, который проверит вашу чувствительность к различным аллергенам с помощью тестов. Вам также полезно вести дневник приема пищи, отмечая в нем случаи появления аллергических реакций. Это поможет уменьшить число возможных источников аллергии.

7. Не пользуйтесь изделиями, содержащими латекс. Наблюдение, проведенное более чем за 1000 зубных врачей в вооруженных силах США, показало, что 9-14% случаев аллергических реакций были связаны с латексом, содержащимся в резиновых перчатках. Дригие исследования дали сходные результаты в отношении самых разнообразных резиновых изделий – от обуви до презервативов. Как поступить в таких случаях? Если определенные виды резиновых изделий вызывают у вас высыпания, попробуйте заменить из аналогичными, но другой фирмы, ведь в процессе производства изготовители пользуются разными добавками. Д-р Нельсон говорит, что может понадобиться перебрать многие марки, прежде чем будет найдено то, что не вызывает раздражения.

8. Спите подольше. Самое большое количество пыльцы находится в воздухе рано утром – между 5 и 8 часами. Д-р Филпот советует по возможности не выходить из дома в это время. Не имеет значения, что на свежем воздухе хорошо дышится, а дни, когда в воздухе много пыльцы, спите с закрытыми окнами, иначе «вы гарантируете себе скверное пробуждение», говорит он.

9. Позаботьтесь о снижении влажности. Для того, чтобы уменьшить вероятность появления аллергии, не допускайте высокой влажности в вашем доме или квартире. Для этого используйте кондиционер, который сушит воздух по мере его охлаждения, или влагопоглотитель. Приборы для увлажнения воздуха в помещениях и испарительные устройства причинят вам вред. Повышенная влажность, возникающая при пользовании увлажнителем, только идет на пользу пылевым клещикам. То же самое относится к плесневым грибкам. «Если у вас аллергия, забудьте про увлажнитель», - советует д-р Уинн. Вырвите проблему с корнем. Американская пульмонологическая ассоциация предупреждает, что аллергию могут вызывать такие растения, как дуб, орех, можжевельник, кипарис и все разновидности бермудской травы. Если вы не хотите все время чихать, во дворе около дома посадите шелковицу, пихту, грушу, шелковую акацию, гибискус и юкку, а на газонах – ирландский мох и злаки.

10. Аллергию можно «заколоть». Если вы перепробовали много средств, и они не помогают, возможно, вам помогут специальные уколы, говорит д-р Филпот. Инъекции малых количеств веществ, вызывающих у вас аллергию, помогают организму выработать к ним иммунитет. К этому методу прибегают в последнюю очередь, потому что курс лечения предполагает еженедельные уколы в течение 6-12 месяцев, а затем по одному уколу в месяц в течение длительного периода времени – до 5 лет. «На это надо решиться», - говорит д-р Филпот. – Но это единственное, что может помочь некоторым людям». Д-р Филпот рекомендует избегать инъекций кортикостероидов, которые способны угнетать иммунную систему. «Это все равно, что палить по дому из базуки, чтобы избавиться от термитов. Вы действительно избавитесь от термитов, но заодно потеряете дом», - считает он.

 

   

Понравилась статья? Жмите Лайк!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить