Сон

  •      Если у вас отличный сон каждый день, семь дней в неделю - поздравляем!...Но большинству из нас помогут некоторые хитрости, которые мы можем применить, чтобы улучшить качество нашего сна. Предлагаем вашему вниманию 20 советов, основанных на исследованиях ученых, которые помогут вам выспаться сегодня ночью.

  • Одной из главнейших физиологических потребностей человека является сон. Его отсутствие напрямую сказывается на общем самочувствии и здоровье. Продолжительная бессонница вызывает усталость и вялость, рассеянное внимание.

     

  •      Синдром хронической  усталости или как его еще называют «офисный синдром» известен уже более двадцати пяти лет, но при всем при этом большинство людей и что более важно терапевтов, не считают за болезнь этот недуг. К счастью, с ним можно справиться!