Продукты, полезные для сердца

Сердце – очень важный орган, работа которого обеспечивает жизнедеятельность всего организма, поэтому необходимо следить за его здоровьем, правильно питаться. Какие же продукты полезны для сердца?

Итак: 

• Петрушка поможет избавиться от гипертонии, одышки, улучшит сердечный тонус;
• Бананы содержат калий и магний, которые необходимы для нормальной работы сердца;
• Молодой картофель защитит ваше сердце от свободных радикалов;
• Свежие помидоры понизит внутричерепное и артериальное давление;
• Малина полезна для профилактики атеросклероза сосудов;
• Щавель и шпинат разжижают кровь и стимулируют сосудистый тонус;
• Виноград темных сортов поддержит сосуды в тонусе, препятствуя образованию тромбов;
• Чеснок с является мощным стимулятором для сосудов;

Ученые установили, что лучшей диетой является здоровое питания, а также подвижный образ жизни. 

Отметим, что под правильным питанием исследователи понимают отказ от сладостей и фаст-фуда, а также контроль за уровнем жира в пище.